? Чем хороша цветная диета

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Чем хороша цветная диета

Сегодня многие следят за своей фигурой, пытаясь следовать сложным диетам, ограничивая свой рацион, подсчитывая калории. Все это мало радует, особенно если результата приходится ждать долго. Но есть способ совместить приятное с полезным и, в буквальном смысле, разукрасить свой рацион без вреда для фигуры. Поможет в этом цветная диета.

Осень – пора многочисленных фруктов и овощей. Их выбор в это время года самый большой. Цветная диета предусматривает, что каждый день недели будет “окрашен” определенным цветом употребляемых продуктов. Обычно дни распределяются таким образом: понедельник – белый, вторник – красный, среда – зеленый, четверг – оранжевый, пятница – фиолетовый, суббота – желтый, воскресенье – бесцветный. Каждый день нужно есть продукты того цвета, которому соответствует день.
“Белый” день позволяет есть отварной картофель, рис, бананы, цветную капусту, белую куриную грудку, кефир, молоко. “Красный” – помидоры, красный перец, ягоды и фрукты, можно даже немножко красного вина. “Зеленому” дню соответствуют огурцы, киви, зеленый перец и яблоки, капуста, зеленый чай. “Оранжевому” – морковь, апельсин, папайя,  попробуйте приготовить что-то вкусное по рецептам из тыквы, персика. В “фиолетовый” день можно есть баклажаны, темные ягоды. В “желтый” – кабачки, ананас, сыр, мед, кукуруза, желтые яблоки. Список продуктов далеко не полный. Обязательно при такой диете должен быть бесцветный разгрузочный день, когда позволяется пить только минеральную воду.
Важно помнить, что цветная диета принадлежит к моно-диетам. Последние характеризуются тем, что их нельзя придерживаться длительное время. Это значит, что на цветной диете можно “сидеть” не больше недели. Затем возвращаться к нормальному питанию. Но результаты цветной диеты довольно стабильны – можно сбросить от 3 до 5 килограмм за неделю. Этот результат можно сохранить, соблюдая режим правильного питания и здорового образа жизни.

Автор: Арима Нукер

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Существуя на рынке более 100 лет, итальянский лейбл FILA уже...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..