? Полезная пицца с томатами

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Полезная пицца с томатами

Какие продукты содержат много полезных веществ? Морепродукты, зелень, рыба, томаты.

Рассмотрим последние более подробно. Томаты даже после термообработки не теряют полезных свойств, они содержат лейкопин, который является антиоксидантом. Также в томатах есть магний, йод, цинк, витамины А, В, К, РР и т.д. 

Помидоры хорошо влияют на нервы, считаются антидепрессантом. Помогают томаты и ЖКТ, они имеют антибактериальное действие. Томаты часто добавляют в пиццу.

Вот рецепт пиццы с томатами, для приготовления которой понадобятся: 200 г муки, 5 г дрожжей; 3 ст. л. оливкового масла; соль, сахар. Для начинки берем 0,5 кг помидоров; 50 г пармезана; 150 г моцареллы; базилик; чеснок; соль, перец, сахар, орегано. Это блюдо не будет слишком тяжелым, оно подойдет и для тех, кто собирается похудеть. Устранить лишние килограммы также поможет отрицательная калорийность.

Начнем с теста. Просеем муку, добавим дрожжи, соль и сахар. Все перемешаем и нальем 170 мл кипяченой воды, 3 ст. л. оливкового масла. Перемешаем и поставим на 45 мин. Когда тесто «взойдет» сделаем из него лепешку, загнем бортики и положим начинку.

Берем 250 г помидор, кладем их в кастрюлю, заливаем кипятком, через 1 мин. опускаем в холодную воду, чтобы снять кожуру. Мякоть режем и кладем на сковороду, добавляем чеснок и тушим, добавив сахар, соль и перец.

Полученную пасту намазываем на лепешку. Поверх кладем моцареллу, все посыпаем базиликом и орегано. Теперь нарезаем кружками оставшиеся 250 г помидоров и кладем на тесто, посыпаем пармезаном, натертым на терке. После этого ставим пиццу в духовку. Оставляем ее при температуре 200оС на 20 мин. и вынимаем. Приятного аппетита!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Существуя на рынке более 100 лет, итальянский лейбл FILA уже...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..