? Правильное питание на каждый день

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Правильное питание на каждый день

Правильное питание на каждый деньВы чувствуете себя так, как будто вы выжатый лимон? Такое настроение связано с вашим неправильным питанием! Вы должны понимать, что помощником в такой ситуации вам может быть только правильное питание на каждый день!


Повышенная утомляемость, упадок сил, сонливость днём или бессонница ночью, рассеянность, апатия, головная боль, забывчивость, раздражительность и депрессивные мысли - это всё неприятные симптомы плотно связаны с вашим питанием.

И дело тут совершенно не в сезонном дефиците минералов и витаминов! В холодное время года мы употребляем меньше ощелачивающей еды, но зато активно едим продукты животного происхождения, а также макаронные и мучные изделия. Если судить об этом на биохимическом уровне, то избыток кислоты равен внезапному старению. В связи с этим и наступает полный энергетический спад и сильная депрессия. Если вы употребляете недостаточно жидкости (это меньше 2,5 л) или же, набрав зимой лишние килограммы, с началом весны садитесь на строгую диету. Голодание и обезвоживание приводят к сильному закисанию.

Если вас заинтересовало правильное питание на каждый день, то вы просто обязаны знать его технику безопасности:

Вы должны есть только нежирное мясо в небольшом количестве (до 200 г) и не чаще трёх раз в неделю. Вам нужно забыть о кислых борщах, маринадах, наваристых бульонах (рыбных, мясных и особенно грибных), а так же овощных закусках.

Вам нужно ограничить углеводистую еду в своем питании - в процессе её усвоения образуется большое количество кислоты. Имеется в виду выпечка, хлеб, каши, сладости, картошка и макароны. Данная еда ведёт к дефициту витаминов группы B, а ведь это может усугублять проявление весенней усталости.

Вы должны отказаться от газированных напитков и продуктов во время питания. Перед употреблением данных продуктов поинтересуйтесь датой производства!

Щелочная минеральная вода поможет вам предотвратить обезвоживание тканей, которое развивается одновременно с ацидозом.

Заваривайте крепкий травяной или зелёный чай. Чем больше он будет горчить, тем больше в нём содержится ощелачивающих веществ.

Питание человека восстанавливает энергию, которую он потерял за день. Если же вы ведёте здоровый образ жизни, то не стоит забывать, что энергии в вас очень много для того чтобы целый день обходиться без еды.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Многие молодые мамы думают о том, как будет проходить...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..