? Причины нарушения сна

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Причины нарушения сна

Причины нарушения сна могут быть самыми разнообразными. К основным из них следует отнести боль всевозможной локации, расстройства кровообращения или дыхания, заболевания нервной, сердечнососудистой, дыхательной системы и т.д.

К тому же, немаловажное влияние на сон оказывают переутомление, эмоциональное перенапряжение, стресс, депрессия, волнения и прочее. 

Сон считается тонкой и легко ранимой функцией организма, которая может нарушиться по самым различным причинам и факторам. Согласитесь, что во все времена именно сон считался основным показателем уровня психикофизиологического здоровья.

Состояние сонливости обусловлено возникновением процессов торможения в организме, которые распространяются по коре головного мозга. Таким образом, любая бессонница, в конечном итоге, вызывается теми факторами, что в центральной нервной системе активируются процессы, ограничивающие распространение торможения.

Бессонница, или отсутствие сна у человека переносится мучительно. Опытным путём было доказано, что собаки, которых лишали пищи, могли жить около 20-25 дней, при этом они теряли 50% собственной массы тела. Однако животные, которых лишали сна, уходили из жизни через 10-12 дней, но при этом потеря веса не превышала 15%.

Любые нарушения сна, возникающие в вашем организме, должны насторожить. Поэтому, если вы заметили, что стали плохо спать, немедленно попытайтесь найти причину и устранить ее, ведь здоровый сон так необходим каждому.

Разумеется, не все люди спят одинаково долго и глубоко. И, в то же время, не все одинаково реагируют на внешние изменения.

Противоположность бессонницы – повышенная сонливость. Это еще одно нарушение нормальной деятельности организма. Сонливость, как и бессонница, возникают из-за сильных душевных переживаний, тревоги, волнения и пр.

Какие бывают раздражители сна?

Дело в том, что глубина и продолжительность сна напрямую зависят от типа нервной системы. Так, люди, у которых преобладают тормозной тип нервной деятельности, засыпают быстро и легко. При этом, они любят поспать и проводят во сне достаточно много времени. Люди с возбудимым типом чаще страдают бессонницей и засыпают с трудом, а сон у них, как правило, легко расстраивается, стоит только незначительному раздражителю вступить в действие.

Если нарушения сна стали вас сильно беспокоить, советуем незамедлительно обратиться к опытному и квалифицированному доктору. Н забывайте, что шутки с организмом плохи, поэтому заботьтесь о себе и хорошего вам сна.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Многие молодые мамы думают о том, как будет проходить...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..