? Как правильно вести себя во время месячных?

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Как правильно вести себя во время месячных?

Как правильно вести себя во время месячных?

Не усердствуйте в физических нагрузках

Чтобы вам не говорили, относительно пользы спорта и существующих предрассудков, гинекологи сходятся во мнении, что в период месячных какие-либо тренировки необходимо отложить.

Связано это в первую очередь с тем, что дополнительная физическая нагрузка в эти дни может стать основной причиной слабости и характерного недомогания.

Никто не запрещает вам прогуливаться на свежем воздухе или делать легкие пробежки, но они непременно должны иметь неспешный характер. Кушать свои сладкие новогодние подарки новосибирск вы также можете без опаски за здоровье. Такие прогулки зачастую предотвращают вероятность возникновения застойных явлений в малом тазе, а также будет способствовать поддержанию себя в оптимальном тонусе.

Не переедайте и откажитесь от острой пищи

Значительное количество пищи оказывает давление на женскую матку. Острая же пища в свою очередь способна вызывать прилив крови в малый таз и ко всем его органам, кровотечение при этом неизменно усиливается.

Специалисты настоятельно рекомендуют ориентироваться во время таких дней не на количественный показатель потребляемой пищи, а на качественный. Рекомендуется употреблять больше продуктов в составе которых имеется железо, большое количество которого теряется именно в такие дни. Этого вещества довольно много в обычной гречке, кураге, яблоках, мясе и печени. Естественно, непременно стоит кушать много фруктов и овощей. В их составе имеется большое количество витамина С, который способствует более активному усвоению железа в женском организме.

Не стоит торопиться с сексом

Во время месячных необходимо повременить с интимом. Даже если вы планируете пользоваться презервативом. Довольно часто внутрь женского организма попадает инфекция, помимо этого не стоит ощущать и о болевых ощущениях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Многие молодые мамы думают о том, как будет проходить...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..