? Как легко бросить курить?

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Как легко бросить курить?

Как легко бросить курить?Почему курение вредно?

Наверняка всем известно, что в сигаретах содержится никотин, смолы и другие вещества, которые негативно влияют на здоровье и провоцируют развитие и рост опухолей, вызывая рак лёгких, горла. Также курение вредно будущим мамам, поскольку влияет не только на сам плод, но и на его генетику. Курение приводит к раннему старению – появляются морщинки вокруг губ. Кроме этого, курение влияет на состояние зубов и нервной системы.


Курение не помогает нам расслабиться или снять стресс, эта привычка просто затормаживает реакции нервной системы. Оно не помогает нам похудеть, иначе все полные люди худели бы с помощью сигарет. Когда человек чувствует негативные последствия от такого пристрастия, обычно привычка уже настолько сильна, что справиться с ней непросто.

Какие последствия у тех, кто бросает курить?

Ходят слухи, что те, кто бросает курить становятся нервными, роздрожительными и быстро полнеют, что они не могут сосредоточиться, и вынуждены заменять одну привычку другой, чтобы успокоиться и почувствовать себя комфортно. Это все сказки, которые созданы, чтобы огромная индустрия по производству сигарет, не теряла своих клиентов. Сейчас, много людей отказываются верить в подобные сказки, и вот что они выяснили.

Зависимость никотина, мало чем отличается другой наркотической зависимости. Если говорить о нервозности, то она может присутствовать, но это не у всех, всё зависит от человека. В любом случае, это быстро проходит. В этот период можно применить натуральные успокоительные средства вроде таблеток валерианы.

Также может появиться лишний вес, но это ненадолго, поскольку после отказа от курения увеличивается аппетит. Но если заниматься спортом, соблюдать режим питания, то лишнего веса не будет..

Как бросить курить?

У каждого человека, кто прошел через этот путь, есть свой совет. Но давайте объединим их с советами специалистов.

1. Не пытайтесь бросить курить снижая дозу, это может надолго затянутся или вообще не помочь. Нужно бросать сразу, как только почувствуйте в себе силу.
2. Не пытайтесь заменять сигареты кальяном. Это не поможет бросить курить, а только создаст иллюзию отказа от курения, но, вредная привычка никуда не делась.

Курение не лечится с помощью таблеток или пользуясь пластырями, которые вводят в организм дозу никотина, вы не лечитесь от плохой привычки, а потакаете ей. Есть много людей которые смогли перебороть себя, сможете и вы. Излечиться от этого пристрастия можно лишь с помощью своей силы воли.

Если вам необходимо поменять дверные замки, не делайте этого самостоятельно, чтобы не нарушить внутреннюю дверную конструкцию. Лучше вызовите специалиста, который сделает все быстро и качественно.

Каждый человек, который решился на это, должен знать, что каждый его день прожитый без сигарет, будет приближать его к тому времени, когда исчезнуть любые признаки зависимости. Уже в течение месяца вы ощутите, что стали острее различать запахи, лучше чувствуете себя, дышите глубже и легче. И где-то примерно через год ваши лёгкие очистятся от табака, и вы станете здоровым человеком, если конечно, курение не успело нанести непоправимого вреда здоровью. Это и должно стать основным стимулом для отказа от курения – возможность быть свободным от зависимости и шанс прожить долгую жизнь здоровым человеком.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Многие молодые мамы думают о том, как будет проходить...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..