? Советы беременным-путешественницам

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Советы беременным-путешественницам

 

Многие женщины, даже находясь в состоянии беременности, мечтают о долгожданном отдыхе где-нибудь за границей. Но при этом они часто забывают о своем интересном положении, и о том, что путешествие при беременности должно быть полностью безопасным.

Что нужно обязательно учесть перед поездкой?

 

1. Перед тем, как поехать в путешествие, посоветуйтесь с гинекологом. Сделайте копии

УЗИ,  записей врача, возьмите их с собой.

2. Проверьте,  действует ли страховка в той стране, в которую вы едете.

3. В самолете выбирайте место ближе к туалету.

4. Пейте достаточно  жидкости.

5. Одевайтесь удобно, чтобы можно было снять или надеть вещь в зависимости погоды. Помните, что беременным женщинам нельзя переохлаждаться и перегреваться!

6. Наденьте удобную обувь, каблуки оставьте дома. Знайте, что в дороге могут отекать ноги.

7. При возможности планируйте поездку так, чтобы она пришлась на 2-й  триместр. Только в это время можно  чувствовать себя боле менее комфортно, да и рисков меньше.

8. Путешествуйте налегке, берите только самое необходимое. Возьмите в поездку человека, которому можно носить за вас тяжести.

9. Берите с собой обычную еду, также захватите перекус: фрукты, цельнозерновые снеки, шоколадку!

10. Захватите любимую подушку, которая очень пригодится в дороге.

11. Через каждые 2 ч.  разминайте свои ноги, как можно чаще вставайте и ходите, меняйте  положение туловища. В таком случае вас не побеспокоят судороги, к тому же кровообращение в конечностях будет в полном порядке.

12. Делайте  остановки в том случае, если вы едете на машине, особенно если вы сама – водитель.

13. Берите в попутчики только приятных и позитивных людей.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Существуя на рынке более 100 лет, итальянский лейбл FILA уже...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..