? Худеем после беременности

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Худеем после беременности

Научно доказано, что клетчатка позволяет поддерживать вес в норме и избавляться от лишних килограммов. Особенно много клетчатки содержится в овощах и фруктов, поэтому их включают при разработке меню многих диет.

Клетчатка представляет собой специальные волокна, безводную часть растений. Волокна могут быть растворимыми и нерастворимыми. И тот, и другой вид полезны для организма. К примеру, растворимая клетчатка содержится в морских водорослях, фруктах, ячмене и бобовых. Что же касается нерастворимой клетчатки, то она обычно встречается в бобовых, зерновых и во фруктах.

Для похудения необходимо использовать аптечную клетчатку. Вариантов диеты на клетчатке существует немало. Выбор будет зависеть о того, сколько дней вы сможете просидеть на такой диете.

Вы уже уверенны, что ваша беременность протекает хорошо? Стоит проверить! Признаки замершей беременности можно узнать в женском журнале mama66.ru.

Предлагаем вам строгую диету с применением клетчатки. Ее длительность составляет 14 дней. За это время вы сможете сбросить несколько лишних килограммов и подтянуть свое тело. Итак, отправляемся в магазин за аптечной клетчаткой. За сутки необходимо выпивать ровно 4 стакана кефира, добавляя в каждый из них по 2 ст. л клетчатки. Кефир можно заменить домашним йогуртом с низким процентом жирности и без каких-либо добавок. Допускаются и другие продукты, но их количество нужно уменьшить в разы. В основе рациона должны присутствовать овощи и фрукты. За день рекомендуется съедать не более 200 г фруктов и овощей. К примеру, два средних огурца и одно крупное зеленое яблоко. Поверьте, сидя на такой диете, вы не будете испытывать чувства голода. Ведь клетчатка заполнит собой желудок.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Многие молодые мамы думают о том, как будет проходить...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..