? Простейший способ снижения веса

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Простейший способ снижения веса

Простейший способ снижения веса

Мы все любим сладкие напитки, но когда лишний вес начинает серьезно портить жизнь, необходимо отдавать предпочтениеобычной воде. Тогда объем талии станет уменьшаться на глазах. Ученые обнаружили, что такой простой и доступный для каждого человека шаг способен снизить риск ожирения и улучшить общее состояние здоровья.

Переключение со сладких напитков на воду благотворно сказывается не только на снижении объема талии. Ожирение это растущая проблема не только в Америке, но и в России. Более 35 процентов взрослого населения США имеют лишний вес. А это говорит об угрозе заболевания диабетом второго типа, сердечными заболеваниями и некоторыми видами рака.

Эпидемия ожирения целиком связана с повышенным потреблением сладких газированных напитков. Об этом уже было много статей, но проблема настолько острая и злободневная, что пренебрегать ею не стоит. Согласно данным ученых, более чем половина всего населения Америки употребляет сладкие напитки ежедневно. Хуже всего, что наибольшее потребление газировки зафиксировано среди подростков и людей среднего возраста.

Когда вы узнаете, что одна баночка кока-колы содержит более чем 9 чайных ложек сахара (примерно 136 калорий), не составит труда увидеть, как сладкие газированные напитки могут внести хаос и разруху в здоровье человека.

Потребление калорий, преобладание жировых отложений значительно снижается с употреблением достаточного количества воды. Ученые взяли информацию, полученную из исследования 19000 американцев возрастом 19 лет и старше. Данное исследование проводилось с 2007 года по 2012.

В частности, ученые искали взаимосвязь между потреблением сладких напитков и распространением ожирения. Было установлено, что те взрослые, которые заменяли, например, баночку колы на такое же количество воды, снижали общее потребление калорий с 17 процентов на 11. И даже те, кто целый день принимали сладкие напитки, могли получить пользу в конце дня от замены любимой газировки простой водой.

Ведь известно, что не менее чем 10 процентов суточных калорий мы получаем из добавленного в рацион питания сахара. Поэтому бывает так важно заменить пару стаканчиков сладкой шипучей жидкости обыкновенной водой. Это позволит гораздо быстрее добиться своей целитонкой талии. Другими словами, сколько бы вы сладкого ни выпили или ни съели, отказ всего от одной порции принесет существенную пользу.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Существуя на рынке более 100 лет, итальянский лейбл FILA уже...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..