? Как поднять настроение?

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Как поднять настроение?

В наши дни часто можно слышать вопросы о том, что настроение плохое, но как поднять его? Об этом спрашивают как обыватели, так и  люди с хорошим достатком, у которых все есть. Связано ли настроение с образом жизни? Да, конечно, оно зависит от этого. Здоровый образ жизни – это спорт, раздельное питание, позитивный настрой. Но если этого всего нет, то как можно поднять настроение, какими способами?

Домашний любимец

Заведите себе четвероногого друга, который всегда будет вам рад.  Пес – лучший друг человека, рыбки успокаивают психику, в какой-то мере – это отличная стрессотерапия. Еще ученые выяснили, что урчание котов лечит от головных болей, болей в животе. Если вы все-таки решили завести этот клубок счастья, то любые возникшие проблемы с легкостью решит круглосуточная ветклиника. Только профессионалы, только качественные услуги.

Музыка

Психологи советуют часто слушать  хорошую  музыку, научиться играть и петь. Если вы думаете, что  у вас нет таланта, то можно  подпевать любимому певцу. Улучшает настроение веселая музыка, которая избавляет от переутомления, повышенного давления, стрессов. Даже люди с хроническими болезнями чувствуют себя гораздо лучше после прослушивания музыки «легкого жанра». Хотя некоторым больше помогает классика: Моцарт, Бетховен. Чтобы поднять настроение, необходимо слушать музыку 5-30 мин. Кроме этого можно смотреть комедии - советские или современные.

Прогулки

Прогулка  на свежем воздухе улучшает настроение, однако выехать на природу получается не у всех. В таком случае можно дома включить диск со звуками природы  – щебетанием птиц, шумом дождя и т.д. Это поможет успокоиться и расслабиться.

Рукоделие

Люди с кинестетическим восприятием легче поднимают себе  настроение, чем остальные:  им достаточно подержать в руке предмет из натурального материала – из дерева, натуральной ткани, как настроение улучшится. Психологи советуют для поднятия настроения заняться  рукоделием: шить, вязать, шить, вырезать из дерева, делать поделки.

Ароматерапия

Отличным средством для поднятия настроения является ароматерапия: сейчас не нужно прикладывать  усилия, чтобы купить  эфирные масла – их полно в магазинах. Можно выбрать любой аромат.

Цвет

Лечение цветом – это  направление психотерапии. Определенные  цвета  создают  лечебный эффект. К примеру,  желтый пробуждает творческие задатки, фантазию, он помогает раскрыться, создать веселое настроение. Зеленый используют в том случае, когда плохое настроение объясняется заниженной самооценкой. Красный  стимулирует активность, но его не должно быть много.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Многие молодые мамы думают о том, как будет проходить...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..