? Рацион питания кормящей мамы

Все о детях

Все о детях

Все о детях Все о детях

Все о доме

Все о доме

Все о доме Все о доме

Все о здоровье

Все о здоровье

Все о здоровье Все о здоровье

Все о красоте

Все о красоте

Все о красоте Все о красоте

Все о моде

Все о моде

Все о моде Все о моде

Все об обществе

Все об обществе

Все об обществе Все об обществе

Все об отношениях

Все об отношениях

Все об отношениях Все об отношениях

все о спорте

все о спорте

все о спорте все о спорте

Поиск по сайту

Авторизация

Женский сайт мода

Женский сайт диеты

Рацион питания кормящей мамы

Хочу поделиться списком продуктов питания, которые нельзя кушать кормящей маме.

Многие из продуктов, которые попали в данный список, изначально были для меня не понятны, попробуем разобраться. Итак, нельзя кушать:

Красные яблоки, при этом зеленые можно. Это связано с тем, что в красной кожице фруктов содержится аллерген, от которого ребенка может посыпать, если он к этому склонен. Кроме того нельзя кушать многие другие фрукты, ягоды и овощи красного цвета – свекла, малина, клубника, вишня и т.д. В свое время, я об этом узнала не сразу, и в первый день после родов съела тарелку вареной красной свеклы, ведь полезно же! К счастью, ребенка не посыпало, но чуть позже я поняла, что очень рисковала.

Мучные изделия – ребенка пучит от мучных продуктов, собираются газики, из-за чего у малыша болит животик. Если вы все-таки имели неосторожность слопать сдобную булочку, необходимо выложить ребенка на животик, что способствует выведению газиков.

Кукурузная каша – также ребенка пучит.

Рисовая каша – рис скрепляет, может вызвать запор у ребенка.

Продукты с содержанием консервантов – рыбная, мясная, овощная и фруктовая консервация. Так как консерванты бывают разные, может наблюдаться различного рода реакция у детей, но данные продукты однозначно следует исключить из рациона кормящей матери. Как только ребёнок подрастёт, в ход может идти и консервация, особенно если она качественно произведена, да ещё и с крышками http://banka-mkad.ru/katalog/category/view/2. Колбасные изделия – также содержат массу консервантов и усилителей вкуса, поэтому не допустимы в рационе кормящей мамы.
Копченые продукты – содержат раздражители для организма ребенка.

Полуфабрикаты также стоит исключить по тем же причинам – содержат усилители вкуса, консерванты и другие пищевые добавки.

Это перечень основных продуктов, которые необходимо исключить из рациона кормящей матери. Кроме них, есть масса других продуктов, которые нельзя кушать по вышеупомянутым причинам – красный цвет, содержание вкусовых добавок, большое содержание углеводов, в том числе крахмаля.

Ознакомившись с основными принципами питания, вы легко сможете определить, какой продукт будет полезен для вашего малыша, а какой кушать не стоит. Кроме того, стоит на время кормления грудью полностью отказаться от разного рода алкогольных, газированных напитков, а также забыть о сигаретах.

Помните, что здоровье вашего ребенка в ваших руках!

Материал написан при поддержке http://banka-mkad.ru/.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мода и стиль

Как женщине за 30 выглядеть стильно?

Существуя на рынке более 100 лет, итальянский лейбл FILA уже...

Подробнее..

Где отдохнуть?

Отдых на байдарках

Отдых на байдарках

Большинство из нас действительно любят активный отдых,...

Подробнее..

Диеты

Покупка спортивного питания

Правильное питание является залогом достижения успехов...

Подробнее..

Флирт

Что делать, если любимый не звонит?

Вы познакомились с приятным мужчиной. Он должен был перезвонить...

Подробнее..